怎样练习出杆,此教学值得球友们赏阅

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发布时间:2017-03-25 22:08

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  ▲出杆: 

  毫无疑问,出杆是撞球,斯诺克和任何台球运动中最重要的环节!笔直顺畅的出杆是精确打进目标球的要点! 

  怎样才算是完美的出杆呢?一个高手能够让母球精确地击打到目标球。换句话说,如果你瞄准了目标球的下球点,然后可以让母球准确的击打到这个下球点。检查你的出杆是否笔直的方法:在距离袋口1尺的地方放一个目标球,距离目标球1尺的地方放置母球并且都在一条直线上。完美的出杆可以让目标球笔直的进袋,否则,你的出杆就是有缺点的。 

  出杆之前一定要运杆!让你的后手放松从而产生流畅的出杆。花些时间在运杆上,不要匆促出杆。 

  在运杆的同时观察主球和你要击打的目标球的下球点,把它们联系起来。最后,在出杆的时候,使你的精神集中在目标球上。 

  在运杆和出杆的时候,除了你的小臂,其他身体任何部位都要保持静止不动,并且握杆手的小臂只作前后运动,不要左右摆动。显然的,如果有任何的左右摆动,你的出杆就不会是一条直线,而且也不会击打到你想要击打的母球的点,失误会随之产生。 

  运杆的时候,尽量让球杆保持水平。 

  自然延伸,让球杆击打到母球后自然的延伸出去,自然停止。 

  ▲摆动: 

  “出杆”,在台球运动中是很难说明和理解的。我们无法用语言说明-只能知道它,了解它。完美的出杆大概由以下几部分组成:出杆必须是流畅的,笔直的,完整的。感觉和体会一下:握杆手,瞄准系统(头,肩,肘,手腕),完成运杆(眼睛锁定目标球并和主球建立联系)。 

  所能能说明的就是这些了,但是最终你才是自己最好的老师。需要你自己不断的去体会,调整,适应,习惯。适应环境(温度,湿度)。适应球台(台呢速度,库,球)。高手之所以是高手,因为他们有着很强的适应能力。根据不同的环境,球台等等,调整自己的身体,发力。他们非常了解自己的身体,并且解决了出杆的缺点。他们拥有完美的出杆! 

  ▲如何练习出杆? 

  当你刚刚开始打台球的时候,你必须明白你的出杆击球是控制母球的关键,瞄准也很重要,因此如果你击球很糟糕或走了弯路,结果将很不协调。现在你应该做的第一件事情是纠正出杆使之协调。拿出一个干净的空啤酒瓶子。在你的房间里找张桌子,比如餐桌。把瓶子放在你面前的桌子上,摆好姿态(用你的球杆),似乎你要穿越啤酒瓶的瓶口,正如你要穿透母球一样。现在要记住,你要穿越啤酒瓶的瓶口,而不碰边沿。进出必须是通畅的滑行。你没有强迫它进去,你要想着前后摇摆球杆,像钟摆一样。钟摆上没有力,却是流畅的摇摆。如果你每天这样做,持续大约两周,我相信你的出杆会变直,也会建立肌肉记忆,这会帮助你更加协调。 

  △出杆练习和修正: 

  顺畅的出杆是至关重要的,没有它,你不会做得很好。后手的一个小小的晃动将会导致出杆失误。你可以瞄的很准,但出杆的时候却失误了。 

  一种不错的练习方法是把母球放在置球点上,向远端库边垂直击打母球,看看母球回来会不会碰到你的皮头或偏离了。在对面的库边上放一块巧克(chalk)对这个练习很有帮助。它可以让你有一个精确的瞄准点。如果母球回来的时候没有碰到皮头,那说明你没有精确地击打到母球的中心,这个练习对你出杆后球杆的延伸和自然停止也是很有帮助的。 

  第二个简单的练习对纠正你的出杆也很有用处。把母球放在置球点上或者根本就不放母球,然后瞄准对面正中间的钻石标记(diamond,颗星)。只运杆,不出杆。当你觉得你的出杆正确,感觉很好的时候,看看你的球杆是不是在两个中间钻石标记的直线上来回运动。这是一个非常好的方法,可以让你的出杆在任何时候都保持很好的状态,而且不会花费你很长的时间。这个方法可以让你找到出杆顺畅,不晃动的感觉。 

  不要忘了出杆的延伸和自然停止!!这对顺畅的出杆相当有帮助,但却经常被忽视。那些好的职业选手出杆都有很好的延伸!一些所谓好的选手总是意识不到这点,所以他们的水平总是不能提高。这就是职业选手和业余选手的差距。 

  练习,不断的练习,更多的练习,可以让你很快地找到良好的出杆感觉。上述练习对你很有帮助,但是一定要在练习赛中去体会实践。如果你长时间地不断练习,渐渐地,你会感觉球杆就是你身体的一部分。那种感觉是非常美妙的!可惜很多台球选手却意识不到这点。 

  △如何直线出杆? 

  我们一直致力于完美的出杆击球。我最近也在提高我自己在这方面的技巧,感谢近来给我的指导,下面我将叙述我所知道的几个要点。 

  我的姿势明显没有问题——他说不同的击球者会采用各种不同的姿势,各种姿势都是可以的,只要选手能处于平衡稳定的位置——例如,假如你对他们的肩膀有一个轻微的推力,但是你不能把他们推倒。类似三角架的原理——两条腿位于舒服的位置,还有些重量位于手上作为第三条腿。 

  我的握杆却有过麻烦——虽然我曾认为我的确是轻微握杆(我已经在很多书中看到过几百次了),事实上是在开始的时候握的松散,然后在运杆击球的时候手会加紧。这使得球杆歪向了一边。 

  我运杆本身并不是协调的很好,过多的依靠了肌肉(上臂和肩膀)。我击球时,他将他的杆放在我的胳膊肘的上面,强迫我只使用前臂。这样只会使用两块肌肉(三头肌和二头肌)——这使得协调性变得容易。还有——更重要的是——握杆的手在完成出杆的时候总是在胸前/腋窝的位置上。不使用球杆弯下身子,只摆动你的前臂,总是向前,直到在身前停止。每次出杆时都这样做——每次球杆末端一致地停在一点。会将出杆救直。如果做的正确,完成时接近台泥处有一个向下的动作能使杆头穿透母球。你会注意到球桌上的球杆向前直指。他还说我向后运杆速度太快。他说在最后运杆时要在母球处停顿一下,在击球之前要将球杆慢慢拉回。这很难再学习,但很有效。 

  将这些归总起来,我只是简单的(开始时一点都不简单)练习击球,在球桌中心上下来回,开始时慢慢的——努力使得球直线返回来。(这很容易做到——即使运杆很糟糕)每一次运杆时努力做到以下四件事情: 

  轻握球杆——运杆时不要紧张 

  只用前臂作流畅的钟摆式摆动 

  击球之前慢慢向后运杆(想一想弓和箭——弓弦在放箭之前是怎样慢慢拉回的) 

  完成运杆时握杆的手在胸前,球杆末端在衣服处或接近衣服。 

  上述四点合而为一你会看到——你运杆会很流畅,然后是笔直。(这花了我4-6个小时来记住,每次4个小时来重新练习全部要点,原来我已经错了将近30年!)当你每次都能将上述四点原则结合起来——用足够的力击球使之上下来回两次——模拟一个回合-加速。此法可以真实的测试出干笔直和是否准确打到母球的中心。(我的意思是母球中心之上0.5到1个杆头的距离,但是在左右方向的正中心。)如果你误撞在距离中心1/8英寸处——用力出杆球路会偏向一侧。 

  如果杆头在出杆的最后一刻有一个侧向动作——那么你握杆的手途中曾绷紧过。 

  如果杆头在击球后有上升动作,而不是沿着台泥向下,——那么你出杆前肘部或肩膀落低过,——应该只用前臂!那也意味着你握杆的手没有在胸前完成运杆动作。 

  出杆前,慢慢向后运杆,将瞄准点集中在目标球上。 

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